Ξεκινώντας: Ενημερώνουμε τα παιδιά ότι σε αυτή τη δραστηριότητα χρειαζόμαστε την πολύτιμη βοήθειά τους γιατί κάτι πολύ περίεργο έχει συμβεί και θα πρέπει να λύσουν ένα μυστήριο... Το μυστήριο του πιάτου! 

Πρωινή ενέργεια: Για να φορτίσουμε με ενέργεια χρειαζόμαστε ένα καλό πρωινό γεύμα και μια ακόμα καλύτερη πρωινή γυμναστική! Οπότε πάμε να κινηθούμε, να ξεπιαστούμε, να κουνήσουμε το σώμα μας και να ταρακουνήσουμε το μυαλό μας! Ανάλογα με το γούστα που έχει ο καθένας μας στο φαγητό θα πρέπει να κάνει τις αντίστοιχες κινήσεις. Σε όποιον αρέσει το γάλα να πιάσει την μύτη του, σε όποιον αρέσουν τα δημητριακά να πιάσει τ’ αυτιά του σε όποιον αρέσουν τα αυγά να χοροπηδήσει 3 φορές! 

Γνώρισε τους Υπερασπιστές Τροφίμων: Για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε τους Υπερασπιστές πρέπει να ξέρουμε κάποιες βασικές πληροφορίες. Ποιοι είναι; Ποια είναι η υπερδύναμή τους; Ποια είναι αγαπημένη τους λιχουδιά; Έχουν μήπως καμία παραξενιά ή ιδιαιτερότητα; Όλοι έχουμε εδώ που τα λέμε...

Ένα μήνυμα έχει φτάσει στην τάξη: Ένα μήνυμα σε μορφή βίντεο έχει έρθει στην τάξη για τα παιδιά. Η Ματίνα από το αρχηγείο των Υπερασπιστών χρειάζεται βοήθεια! Οι Υπερασπιστές έχουν χάσει όλη τους την ενέργεια, δεν μπορούν ούτε να σηκωθούν! Πώς θα σώσουν έτσι να τρόφιμα;! Και που πήγε τέλος πάντων αυτή η ενέργεια από τη μια στιγμή στην άλλη; Μυστήριο.. Χρειάζεται τη βοήθεια των παιδιών που είναι οι καλύτεροι λύτες μυστηρίων. Το μόνο που έχει είναι μια φωτογραφία με ελάχιστα στοιχεία που βρήκε... Τα υπόλοιπα θα πρέπει να τα βρουν τα παιδιά στην τάξη!

Ανάλυσε τα στοιχεία: Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή και ας δούμε τι στοιχεία έχουμε. Τι χρειάζεται κανείς για να έχει ενέργεια μέσα στη μέρα; Τι μπορεί να έκαναν οι Υπερασπιστές για να χάσουν την ενέργειά τους; Μήπως δεν κοιμούνται αρκετά; Μήπως κουράστηκαν από τη διάσωση τροφίμων και χρειάζονται άδεια; Ή μηηηπως δεν τρώνε και πολύ σωστά; Νοστιμότατες οι καραμέλες και τα πατατάκια αλλά φτάνουν για όλη τη μέρα; 

Διατροφο...κουίζ: Τώρα που ανακαλύψαμε ότι η διατροφή των Υπερασπιστών είναι αυτή που παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στον να έχουν ενέργεια, είναι ώρα να μάθουμε τα πάντα για τα τρόφιμα. Τι περιέχουν, ποια χρειαζόμαστε και σε τι ποσότητα; Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τους Υπερασπιστές να τρώνε αυτά που χρειάζονται για να έχουν ενέργεια και να μη στερηθούν και τις πολυαγαπημένες τους καραμελίτσες φυσικά!

Ετοίμασε το πιάτο σου: Αφού μάθαμε τα πάντα για τις τροφές είναι ώρα να βοηθήσουμε τους Υπερασπιστές προτείνοντάς τους το ιδανικό γεύμα! Ο καθένας λοιπόν θα ζωγραφίσει στο πιάτο του όλα αυτά που πρέπει να περιέχει ένα καλό πρωινό για να τους γεμίσει ενέργεια και να δούμε ξανά τις μπέρτες τους να ανεμίζουν!

Αποστολή εξετελέσθη: Μπράβο μπράβο μπράβο!  Όχι μόνο λύσαμε το μυστήριο της χαμένης ενέργειας των Υπερασπιστών αλλά τους βοηθήσαμε και να πάρουν πίσω αυτή την ενέργεια για να συνεχίσουν το πολύτιμο έργο τους! Ε αυτή η στιγμή δεν γίνεται να χαθεί! Σηκώνουμε όλοι τα πιάτα μας, φωνάζουμε όλοι μαζί γάλαααα... ή καλύτερα τυριιιιι καιι... κλικ! Μια φωτογραφία γεμάτη ενέργεια για να στολίσουμε την τάξη! 

Ξεκινώντας: Προετοιμάζουμε τα παιδιά ότι θα γίνουμε όλοι μαζί Υπερήρωες! Βέβαια! Θα γίνουμε Υπερασπιστές Τροφίμων και θα προστατεύσουμε τα τρόφιμα και τα φαγητά! Μα κινδυνεύουν τα τρόφιμα βρε παιδιά;;; Περίεργο ακούγεται αυτό... Κι όμως... κινδυνεύουν από ένα... ΤΕΡΑΣ! Αλλά πριν μάθουμε ο,τιδήποτε γι ́αυτό το Τέρας, πάμε να δυναμώσουμε μυαλό και σώμα για να μπορέσουμε να το αντιμετωπίσουμε κιόλας!

Γινόμαστε Food Ninja: Έτοιμοι να κινηθούμε, να ξεπιαστούμε, να κουνήσουμε το σώμα μας και να ταρακουνήσουμε το μυαλό μας;;;! Θα βλέπουμε στην οθόνη διάφορα τρόφιμα, μήλα, καραμέλες, καρότα, donut, μπισκότα, μέχρι και μπρόκολο θα δούμε! Στο κάθε τρόφιμο θα κάνουμε και μία κίνηση Ninja! Πηδάμε ψηλά, δίνουμε γροθιές και κλωτσιές και φωνάζουμε δυνατά! Φύγαμε για Ninja πρόκληση! Στο τέλος επιστρέφουμε ανανεωμένοι στο χώρο συζήτησης, έτοιμοι για την συνέχεια της δραστηριότητάς μας.

Γνωρίζουμε το Τέρας της Τροφοσπατάλης: Εδώ είναι που εμφανίζεται και η Ματίνα, που ξέρει τα πάντα γι ́αυτό το απαίσιο Τέρας! Ένα Τέρας που απειλεί τα τρόφιμα... ένα Τέρας απαίσιο και βρωμερό, τεράστιο κι αηδιαστικό, που μόνο οι Υπερασπιστές Τροφίμων μπορούν να καταπολεμήσουν!

Γινόμαστε καλλιτέχνες και ζωγραφίζουμε το Τέρας: Αυτό το Τέρας δεν το έχει δει κανείς, δεν ξέρει κανείς πώς είναι, αλλά ξέρουμε ότι είναι σίγουρα βρωμερό, απαίσιο, τεράστιο και αηδιαστικό γιατί αφήνει πίσω του μια βρωμερή, απαίσια κι αηδιαστική μυρωδιά! Μπλιάξ! Για να καταπολεμήσουμε αυτό τον ύπουλο εχθρό θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε όσα ξέρουμε γι' αυτόν και καταστρώσουμε σχέδιο εξόντωσης, θα ξεκινήσουμε λοιπόν ζωγραφίζοντάς το! Πώς μυρίζει, από τι αποτελείται, είναι τριχωτό, μαλακό, σκληρό; Στάζει υγρό ή αφήνει πίσω του ψίχουλα; Πάμε να αφήσουμε τη φαντασία μας ελεύθερη και να σχεδιάσουμε όλοι μαζί το πιο βρωμερό, απαίσιο και αηδιαστικό Τέρας!

Γινόμαστε ντετέκτιβ: Και τώρα που το σχεδιάσαμε και ξέρουμε με τι μοιάζει, πρέπει να μαζέψουμε κι άλλα στοιχεία για να ανακαλύψουμε και πού κρύβεται αυτό το Τέρας. Είναι στην έρημο, είναι στην πόλη; Τρυπώνει πίσω από το ψυγείο ή κρύβεται στο εστιατόριο; Μήπως αφήνει την βρωμερή μυρωδιά του στο σούπερ μάρκετ ή ακόμη ακόμη και στην κουζίνα μας; Ας γίνουμε ντετέκτιβ για να το εντοπίσουμε, γιατί ξέρει και κρύβεται και πολύ καλά, είναι ύπουλο Τέρας είπαμε! Φορέστε την καμπαρντίνα σας, πάρτε και τον φακό σας και φύγαμε. Α! Πάρτε και το σημειωματάριό σας για να σημειώσουμε τα στοιχεία!

Γινόμαστε Υπερήρωες: Τώρα που ξέρουμε τα πάντα για το Τέρας ήρθε η στιγμή να γίνουμε Υπερήρωες και να το καταπολεμήσουμε! Ποια θα είναι η υπερδύναμη του καθενός; Η ταχύτητα, το πάγωμα το χρόνου, η σούπερ μύτη, η δυνατή φωνή; Θα γίνουμε Υπερασπιστές Τροφίμων και θα βρούμε τρόπους για να σώσουμε τα τρόφιμα από την σπατάλη!  Για μισό λεπτό! Υπερήρωας χωρίς το σούπερ σήμα του γίνεται; Ε δεν γίνεται! Γι' αυτό ο κάθε Υπερήρωας θα ζωγραφίσει και το δικό του σούπερ σήμα! Ε ναι! Τώρα είμαστε έτοιμη να εξοντώσουμε το ύπουλο, βρωμερό και σιχαμερό Τέρας!

Φωνάζουμε το σύνθημά μας: Ήρθε η ώρα να βγάλουμε το δικό μας σύνθημα ενάντια στην σπατάλη τροφίμων. Φοράμε το σούπερ σήμα μας και να φωνάξουμε δυνατά το σύνθημά μας στην τάξη για να τρομάξουμε το Τέρας και να φύγει μακριάαα!